티스토리 뷰
부모님 선물 숙면을 드리자
12월은 연말이라 정리하고 챙길 것들이 많은데요.
아빠 생신도 있는 달이라서 개인적으로
가장 큰 고민이 부모님 선물 준비하는 일이네요.
최근에 통화를 해보면 부쩍 피곤해 보이는 목소리가
괜히 마음이 쓰여서 엄마에게 물어보니 요즘
통잠을 못잔다고 해요. 새벽에 자주 깨는 걸 보면
깊은 잠에 못드는 거 같다고하네요.
그래서, 여기저기 알아보고 수소문해 보니
수면 장애에 좋은 제품으로 감태추출물을 많이들
추천해 주시더라고요. 생신이 별로 안남기도해서
미리 사드렸는데 한 일주일 정도 꾸준히 먹어보니
새벽에 깨는 정도가 많이 개선됐다고해서
부모님 선물 때문에 고민하시는 다른 분들에게도
소개를 해드릴께요!
사실, 수면이라는 게 스트레스에서 오는 경우가
많다고 하는데요. 요즘 현대인에게 너무 흔한 일이라서
엄마도 그러려니 했는데 점점 살이 빠져가고,
기운도 없고 힘들어 하는 모습을 보니 안쓰럽다고
하더라고요. 부모님 선물 이전에 저도 수면 때문에
고민한 적이 있어서 공감가는 부분이에요~
이 모든게 어쩌면 자녀를 위해 희생하고
헌신했던 시간 때문인데 그동안 나이가 들으면
자연스러운 현상 아닌가? 하고 대충 넘어갔던
제 모습이 너무 죄송스럽네요.
아빠도 그런 무기력한 본인의 모습이 부끄러웠는지
몇 개월전부터 수면제를 가끔 복용했다고해요.
하지만, 이거 드셔보신 분들은 아실거에요.
중독성이 강해서 양이 점점 늘어나더라고요.
그리고, 자고 일어나면 개운한 기분도 안들어서
점점 내 몸이 이상하다는 걸 느끼게 되더라고요.
그래서, 어느 순간부터 복용을 조금씩 줄이면서
잠에 좋다고하는 견과류나, 바나나 등을
먹기 시작했는데 큰 도움은 안됐다고 하네요.
이런 것도 기본적으로 어느 정도 잠을 잘 자는
사람들에게나 도움이 많이 된다고해요.
얘기를 들어보니 정말 많이 노력하셨더라고요.
이야기를 듣고보니, 부모님 선물로 준비한
감태추출물 리얼슬립이 제격이었네요.
부모님 선물로 제가 선택한 이 제품은
감태추출물이 500mg 함유되어있는데요.
TV에서 우연히 접하게 됐는데 수면유도에
도움을 주는 성분이라고해요.
감태에는 폴리페놀의 한 부분인
플로로타닌 성분이 함유되었는데
디엑콜 성분을 추출한 것이 감태 추출물이라고해요.
일반식품인 말린 김이나, 미역 등으로도
섭취할 수도 있지만 성분을 충분히 복용하기
어려워 기능성으로는 기대하기 어렵다고하네요.
그래서,건강기능식품으로 인정받아 정확한 추출이
되어있는 제품을 먹어야 제대로된 역할을
할 수 있다고해요. 부모님 선물 선택할 때
이렇게 꼼꼼하게 따져 보는거! 당연하죠?
다행히,휴럼 리얼슬립의 감태추출물은
얕은 수면 개선에 대해 도움이 되는
기능성을 인정받은 개별인정 원료라고 해요.
감태추출물 인체적용실험결과도 있는데요.
1. 총 각성지수감소.
2. 잠든 후 각성시간 감소.
3. 수면 중 호흡장애 지수 감소
수면에 불편함이 있는 남/여 20세 이상 성인 24명을
대상으로 실험한 결과 위 3가지에 대해
유의미한 결과를 도출했다고하니 더 신뢰가 가네요.
수면제와 비슷한 기능을 하지만 내성이나 부작용 등에
대해서 좀 더 자유로운 편이라 안심이 될 거 같아
부모님 선물 제품으로 구매를 했답니다.
감태추출물에 플로탄닌이 함유되어 있어서
논렘수면(깊은잠)을 증진시켜주고 깊은잠이
들었을 때 나타나는 나타나는 ‘델타파’에
영향을 주지 않는 것이 확인되어 숙면에
도움이 된다고해요.
그리고, 카페인을 먹으면 각성효과가 발생되서
수면 시간을 단축시키는데 플로로탄닌(감태)는 카페인의
그런 부분을 억제시켜줘서 수면 시간을
증가시킬 수 있다고하네요.
또, 하나 중요한 건 이렇게 건강기능식품을
먹을 때는 평소의 습관도 신경쓰면 더욱 더
쾌적한 잠자리로 컨디션을 회복할 수 있는데요.
세 가지, 간단한 팁을 알려드릴게요.
1. 자기 전 과격한 운동이나 카페인 복용을 삼가할 것.
2. 낮잠을 자지 않거나 15분 이상 자지 않을 것.
3. 취침 전 우유 한잔은 심신 안정과 공복감을 줄여
주어 숙면에 도움이 됨.
평소 생활 습관을 함께 병행하면 도움이 될 거 같네요.
종합적인 부분을 참고해 보니 기준에 딱 맞는
제품이 휴럼사이언스 리얼슬립 이었어요. ^^
많은 제품들을 비교해 봤는데 이런 이론적인
내용들과 가격적인 부분이 잘 맞아서
부모님 선물 하기 안성맞춤이었답니다.
박스 패키지는 화이트로 깔끔해서
약이라는 인상이 덜 들었고 깔끔한 용기 스타일이
하나씩 챙겨먹기 편할 거 같네요
감태 추출물은 식약처로부터 국내 최초로 기능성울
인정받은 원료로 자연유래 식물성원료인데요.
내성이 없는 게 큰 특징으로 컨디션에 따라
복용량을 조절하여 섭취가 가능한 게 장점인 거 같아요.
친구 중에 한 명이 불면증으로 시달려서 수면제를
먹기 시작하는 걸 봤는데 이게 내성이 생기면서
수량이 점점 늘어나는 걸 보니 옆에서 지켜보는 저까지
불안하더라고요 그리고, 부작용으로 인한 피부질환이나
심하면 호흡장애 등이 생길 수도 있어서 인증받은 성분을
꼼꼼하게 따져 보는 게 중요할 거 같아요.
이 원료는 수면다원검사를 통해서 인체적용시험을
해서 유의미한 결과를 도출했다고 해요.
수면다원검사는 수면 중에 일어나는 생리작용을
30초간격으로 기록해서 판단을 했다고해요.
결과로 3가지를 위에서 언급해 드렸는데요
그 중에서도 수면 중 호흡장애지수가 감소한
부분이 가장 크게 와 닿았어요.
저도 잠자다가 갑자기 잠이 깰때가 있는데
무호흡이 발생할 때마다 깨는 경우가 많다고해요.
깊은 잠을 못자고 수면의 질이 계속 떨어지는데요.
이렇게 잠을 설치고 난 다음날은 컨디션도 무척 안 좋고
일도 손에 잘 안잡혀서 하루를 망치는 경우가 많았는데
이런 증상이 계속되면 우울증까지 올 수 있다니
참 조심해야 할 거 같네요. 특히, 나이가 들수록
이런 부분 때문에 더 건강이 안 좋아지니
다른 분들도 부모님 선물 생각하시면서 부모님 수면도
한번 체크해 보시는게 좋을 것 같아요.
리얼슬립이 이런 부분이 숙면에 도움을 주는
또 하나의 이유는 시너지효과를 높일 수 있는
부원료의 배합이라고해요.
총 10가지 부원료가 들어 갔는데 그 중에서도
시계꽃추출물 + 미강추출물 + 홍경천
주 원료로 들어가도 무색하지 않은 이 3가지는
최적의 황급배합인 거 같아요.
이 외에도 트립토판, 테아닌, 대추, 진피, 양파,
구기자, 미강 등이 심신 안정과 혈행개선,
체내 순환, 황산화 영양 공급 등 다양한
역할을 해줘서 이름만 들어도 든든하네요.
하지만, 아무리 좋은 원료가 많이 들어갔다고 해도
검증되지 않은 공정이나 안전성이 떨어지면
믿고 먹을 수 없겠죠? 휴럼사이언스는 최신 설비의
제조시설에서 생산을 한하고 있으며, GMP인증/Haccp인증을
받아서 위생에 대한 안정성까지 확보했네요.
홈페이지에서 보니 14단계의 과정을 거치는데
자세한 내용이 나와있어서 안전함과 정성이 느껴져서
부모님 선물 하기에 너무 좋네요.
하루 1알
영양제는 하루 3번 챙겨 먹으라고 하면
거의 1회 이상은 놓치게 되는데요.
아무래도 섭취할 때 간편해야 꾸준히 먹을 수
있는 거 같아요. 건강기능식품은 1~2번
먹어서 바로 몸이 변화되는 게 아니고 꾸준히
먹어야 제 기능을 발휘하기 때문에 편리하게
복용할 수 있는 제품을 찾게 되는 건
누구나 마찬가지겠죠? ㅎㅎ
제형은 알약 형태로 되어 있고 두께가 얇아서
목넘김에 부담이 없어요. 나이드신 부모님 선물
해드리는데, 먹는게 부담스럽다면 아무래도
꺼려지시겠죠? 필요에 따라서 반 알로 절단해서
먹을 수 있어서 컨디션을 보면서 수량을
조절 할 수 있어 괜찮겠더라고요.
아버지가 일주일 정도 먹어봤는데 3~4일 정도는
큰 변화가 없다가 5일쯤 되니깐 조금씩 잠자는 시간이
늘었다고해요. 엄마도 중간에 깨는 시간이 줄어 그런지
덕분에 편히 잠 잘 수 있다고하니 부모님 선물 한 입장에서
참 기분 좋은 소식이네요.
이렇게 잠에 대한 부분이 개선되니 목소리도 밝아지시고
건강도 회복되는 걸 보니 숙면이 참 중요한 거 같네요.
신랑도 부모님 선물로 제대로 준비했다고
칭찬을 많이 해주네요. ㅎㅎ
잠은 최고의 명약이라는 말이 있듯이 충분한 숙면 하나로
운동이나 음식으로는 채워지지 않았던 부분을
회복할 수 있다고하니 앞으로 저도 잠에 대해서
신경을 많이 써야 할 거 같아요.
숙면이 주는 장점을 찾아보니 참 이로운 점이 많더라고요.
집중력과 기억력 향상에 도움을 주고 비만, 당요, 치매 예방과
면역력 향상과 삶의 활력까지 준다고해요.
최근 컨디션이나 건강이 많이 안 좋아졌다면 잠에 대한
부분도 점검해 보면 좋을 거 같네요.
부모님 선물 뿐만 아니라 본인이 챙겨먹어도 좋은
제품이니 평소에 숙면을 못 취하셨다면 참고하시고
하루빨리 편안한 잠자리 누리시길 바랄게요.
그럼, 오늘밤 모두 숙면 취하세요. ^^
