수면보조제 추천
수면보조제 추천
작년보다 야근을 자주 하는 것도 아니고
일도 많지 않은 것 같은데 피곤한 날이
계속됐어요. 자고 일어나면 잔 것 같지도 않고
온몸이 맞은 것처럼 아팠어요.
친구가 잠을 잘 못 자서 그런 거라며
수면보조제와 수면어플을 추천해주더군요.
그걸로 잠을 자는 나를 녹음해보라고요.
그런데 녹음 본을 들어보니
제가 온갖 소리를 내기도하고 딱 봐도
깊은 수면을 하지 못하는 것 같았어요.
잠을 잘 자기 위해서 베개, 이불 등을
바꿔보기도 했는데 거의 도움이 되지 않더군요
친구에게 말하니 자기는 그럴 때 먹는
수면보조제가 있대요. 천연재료로 만든 것이라
부작용도 없어서 섭취한다고 했어요.
그 천연재료란 게 제주 바다에서 자란다는
그 유명한 감태라는 식물에서 나온 성분인데
식약처가 숙면을 위해 도움이 되는 재료로
인정한 것이래요. 폴리페놀의 일종인
플로타닌 성분에서 디엑콜이라는 성분을
추출한 것이 이 감태추출물이라고 했어요.
감태자체를 가루로 만든다고 해서
숙면기능의 효과를 보기는 쉽지 않고,
안전한지에 대한 여부도 확실하지 않다고 해요.
그래서 추출물을 사용하는 것이래요.
친구가 말하길 자기가 지금 먹는 수면보조제 말고
다른 숙면을 위한 식품들을 많이 먹어봤대요.
그런데 그런 것 들은 먹을수록
몸이 물먹은 솜처럼 찌뿌둥하고, 내성이
생겨버려서 먹을수록 잠을 잘 수 없었데요.
직장생활을 하다 보면 술을 먹을 때도 많은데
술과 같이 먹게 될 경우 아주 위험한 상태에
처할 수도 있어서 정말 필요한 날에도
먹지 못 할 때도 많았다고 하더군요.
자신의 남자친구에게도 줬었는데
잠을 더 못 자게 돼서 한동안 큰일이었대요.
평소에 건강하기 그지 없는 사람인데도요.
친구가 먹는 것은 리얼슬립이라는 제품이었어요.
이름 명부터 마음에 쏙 들어왔어요.
친구는 어떤 수면보조제를 섭취할 때 보조제가
나오게 되는 배경이나 그 신뢰성에 대해
깊이 공부해보는 편이예요. 그래서
저도 얼마나 좋길래 나한테도 권하나 싶어
찾아보니 이 제품은 수면다원화검사를 통해
인체적용시험을 했더군요.
성인남녀24명을 대상으로 대조 군과
감태추출물섭취군으로
나누어 조사한 결과 다음과 같은 결과가
나왔대요.
첫째. 총 각성 지수가 감소했어요
이것은 깨어있는 시간을 말해요.
두 번째. 잠이 든 후에 깨어있는 시간이
감소했어요.
잠을 자는 도중에 우리는 깊이 잠들었다가
선잠이 들기도 하잖아요. 섭취군은 대조권에비해
이렇게 깨어있는 시간이 25.5분 감소했어요.
세 번째. 자고 있는 상태에서 일어나는
호흡장애 현상이 현저히 낮았어요.
호흡장애란 것은 코를 고는 분들에게
자주 나타나요. 숨을 잘 쉬지 못하는
무호흡증상은 산소의 부족으로
좋은 숙면을 하지 못하게 해요.
수치가 15이상이면 중중이기때문에
조심해야 하는 부분이죠.
무 호흡 증상이 심해지면 속이 안 좋고,
어지럽고 혈압이 올라가거나
우울 감이 지속되기도 해요.
피로감이 계속되어 두통도 심해져요.
이런 부분들이 이 수면보조제로 개선되는 점만
보아도 섭취 전부터 믿음이 갔어요.
섭취 이후에는 감태추출물의 변화를
실제로 느낄 수가 있었어요.
이런 성분과 함께 제주도에 위치한
중앙연구소에서 심혈을 기울여 연구하고
실험한 부 원료 소재들을 배합했어요.
최적의 상태로 꼼꼼하게 선택한 원료는
10가지로 미강 추출물, 시계꽃추출물과
흥경천이 대표적이에요.
친구가 말하는데 일반적으로 여기에
감태추출물만 들어가거나 흥경천이
메인 성분으로 하여 건강기능식품을
만든다고 했어요.
그런데 리얼스립은 불안함과 우울 감에 좋은
트립토판, 스트레스로 인한 긴장완화에 도움이 되는
테아닌과 피로회복의 대추, 체내순환에 좋은 진피,
도파민생성에 좋은 양파와 항산화 영양을 공급하는
구기자에 기억력을 개선하고 스트레스로 인한
피로를 회복시키는 흥경천추출물이 감태추출물과
시너지효과를 내어 숙면에 도움을 주는
수면보조제 역할을 증진시킨대요.
미강추출물 같은 경우는 깊은 수면을 의미하는
논렘수면2단계의 상태가 증가되어 숙면을
지속시키는 기능이 크댔어요.
시계꽃추출물은 전통적인 허브진정제로
천연안전제로써 인디언시절부터 유명한 것이래요.
호주대학 연구팀에서 이 원료를 실험했더니
수면의 질을 높였다는 결과가 나왔어요.
현대에 사람들이 스스로 건강하고
아름답게 자신의 삶을 영유하기 위하여
제주도에 있는 중앙연구소에서는 바이오에
관련하여 전문가인 연구진들이
깊은 잠에 도움을 주기 위해 연구한 결과로
나온 제품이 수면보조제 리얼 슬립이에요.
GMP인증마크가 있고, 제주도산 감태를
14단계에 걸쳐 최신기술로 공정하였어요.
위생적이고 식품안전성과 의약품 안전성에서
합격 점을 받았어요. 그 유효성과 품질성은
말할 것도 없지요.
수면보조제 리얼슬립을 복용하는 방법은
잠을 자기 1시간 전에 물과 함께 1알을
먹으면 되요. 1알이 식약처가 하루에
최대한으로 권장하는 양인 감태추출물500mg
을 충족하는 거예요.
자기 전에 물한컵에 한 알을 복용했었는데
충분히 숙면에 도움이 되었어요.
알아보니 다른 제품들은 1알 이상을 섭취하는
경우도 있었어요. 섭취량의 증가는
다른 약을 복용하는 저에게 조금
무리한 감이 있었어요. 나이가 많으신
분 같은 경우는 저보다 더욱 거부감이
생기실 것 같아요. 간편하게 하루에 한 알만으로도
개선의 증상을 누리실수 있다니 좋은 것 같아요.
어떤 날에는 반으로 쪼개먹기도 했는데
자신의 상태에 따라 반 알에서 두 알까지
유동적으로 선택할 수가 있어요. 고유한
향이 없고, 얇기 때문에 이물감이 적어 잘
삼킬 수 있었기 때문에 장기간 복용도 괜찮았어요.
업무적인 스트레스가 많아
술이나 담배를 많이 하는 직장동료가 있는데
밤에 와인이나 맥주를 마시지 않으면 잠이 잘
오지 않는다고 하더군요. 그래서
하나를 선물해주었어요.
저 같은 경우는 원래 하던 일에서 다른 일로
전환되면서 스트레스를 많이 받았어요.
일이 많은 것도 아니고, 야근을 하는 것도
아니었지만 생각해보면 실수하지 않기 위해서
많이 예민해져 있는 상태였어요.
친구는 대학병원 간호사라 3교대근무를 하는데
나이트가 끝나고 나면 데이근무로 전환될 때
잠을 자는 것이 많이 힘들었대요.
잠을 잘 못 자게 되면 몸무게가 늘어나고
우울해지고, 아무것도 없는데도 불안하게
걱정만 하는 정신적으로 불안한 상태가 되는 것 같아요
수면보조제의 도움으로 건강상태가 좋아진 것
같은 느낌이 들어요. 잘자고 나니 피로도 줄고
살도 빠지고, 작은 운동에도 힘들거나 피곤하지 않아요.
잠을 잘자게되니 취미활동도 다시 시작했고,
기복이 심했던 감정도 편안해져서
웃음도 많아졌다고 할까요?
맑은 머리를 가지고 있으니 업무효율도 좋고
다시 태어난 기분이 들어요.
입면시간이 단축되고 숙면시간이 늘어나게 해준
리얼슬립에게 고마움을 느낍니다.
